Ansiedade
De acordo com estudos realizados, a ansiedade pode ser definida como um conjunto de sintomas comportamentais e fisiológicos, que se refere a uma preocupação com relação ao futuro e ao humor negativo. A ansiedade também pode ser compreendida como distúrbio de pensamentos. A ansiedade pode ser influenciada por fatores ambientais, psicológicos e sociais. É importante lembrar que em alguns casos em especifico, a ansiedade pode estar diretamente ligada à depressão.
As pessoas quando estão muito ansiosas, ficam apreensivas, tensas, inquietas, fadigadas, sentem muito medo/ fobias/ pânico apresenta insônia, dificuldade para se alimentar bem, apresentam preocupação excessiva, se sentem pressionadas, sentem dificuldade em lidar com situações que nem sempre exigem tanta preocupação, sentem uma necessidade excessiva de se superarem, de irem além, de surpreenderem sempre o outro, de serem melhores do que os outros, de serem perfeitas. Em alguns casos, as pessoas passam a apresentar os seguintes sintomas: (aceleração do coração, tontura, queda ou aumento da pressão entre outros sintomas).
A ansiedade, em determinados casos, quando é considerada de forma moderada, pode se apresentar de forma positiva, pois possibilita o movimento/ impulsiona o individuo para o futuro fazendo com que a pessoa apresente um bom desempenho na realização de tarefas, o que possibilita a sua evolução em vários aspectos da vida.
Quando a pessoa apresenta sentimento de ansiedade excessivo, é importante que ela busque a orientação de um psicólogo e dependendo do grau de ansiedade que será analisado e detectado por profissionais especializados no assunto, também será necessário o acompanhamento de um psiquiatra que por sua vez, medicará o paciente a fim de se obter uma melhora significativa referente a este estado de humor apresentado pelo paciente desta forma, é importante ressaltar que, o trabalho em conjunto envolvendo psicólogo (psicoterapia) psiquiatra (medicação) será essencial neste caso, para a melhora física e psicológica do paciente.
Ao decorrer do processo psicoterápico, o paciente, poderá juntamente com o psicoterapeuta identificar as causas que estão acarretando ou que causaram a ansiedade e através de algumas técnicas aplicadas pelo psicólogo, o paciente obterá ao longo da terapia autoconhecimento através da analise aprofundada de seu histórico de vida, de seus sentimentos, emoções, da origem dos sintomas, dos seus pensamentos, identificará os melhores caminhos e mudanças necessárias a serem realizadas em relação aos seus comportamentos apresentados/atitudes/alteração dos pensamentos, relação com o ambiente e principalmente consigo mesmo, aprendendo desta forma, a superar e a lidar da melhor forma possível com as suas emoções, com as causas externas, e a controlar/ lidar com os seus medos e com a sua ansiedade minimizando/extinguindo os sintomas, melhorando a sua percepção de si mesmo e do mundo em que esta inserida, melhorando a qualidade de vida, alcançando a evolução pessoal/profissional/espiritual/psicológica e social..
